jak zmienić

Proviron moze sie przydac jak spadna androgenny, dawaja w dawce 50mg ed przez 3 tygodnie a pozniej staraj sie zmienic na 25mg, troche to złagodzi spadek i poprawi samopoczucie. Proviron od roku leci na lepsze samopoczucie prawie codziennie rano po 25mg z Bioniche. Teraz chyba by się przydało z 50-75 mg chociaż żeby to odczuć? I proviron na 100% [...]

[...] o 10 moglbym zmienic na kasze i piers z kurczaka, ale wyrzucilbym tunczyka. Czy tak lepiej? A moze tunczyka zostawic? Wyjdzie bardziej ekonomiczniej wiem z autopsji, że jak bierzesz gdzieś jedzenie (ja do szkoły) to biore na przykład dwie porcje kuraka/tunczyka i nie bawie sie w noszenie tego ze soba.Możesz dzielić sobie tak, że na zmiane - [...]

no czas by bylo to zmienic w koncu bo bez bomby to jak bez reki czlowiek sie czuje

[...] go dopiero teraz, a na treningu zrobiłem sobie tak że nogi miałem wyżej(kąt prosty między łydką a udem) i podnosiłem cały tułów do kolan, od następnego treningu zrobię tak jak piszesz ;) A teraz odnośnie treningu mocno,intensywnie,na 100% ;] Nogi czuje dużo bardziej skatowane niż wtedy gdy ćwiczyłem jednym ćwiczeniem parę serii i dopiero [...]

Po pierwsze prośba do karateki i to wielka. Nie podsyłaj mi maili na prv, podeślij to na forum może ktoś się pośmieje. Śmiech to zdrowie. Operuj faktami a nie jakimiś wymysłami, że ktoś jest taki czy siaki każdy może powiedzieć. Udokumentuj to. Powiedz mi, co było tuszowane? Jak to dobrze że kyokushin nic nie tuszuje ;) Druga rzecz, o nerce [...]

[...] 77 kg. Zależy mi na uzyskaniu masy, to jest mój cel. Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem nieprzemyślanym treningem, bez konkretnej diety... teraz chce to zmienic. Wprawdzie jakieś postępy zacząłem robic ale byly znikome... Teraz przemyślany trening i dieta to dla mnie podstawa. Wyliczylem, ze moje zapotrzebowanie kalorii wynosi 2600 + 500 = [...]

NattyDread ale o co Ci chodzi, o co Ty walczysz? Chcesz kulturystyke zmienić czy ludzi nawracać? Ta dyskusja nie doprowadzi do niczego, jest jak jest i tak będzie, nic sie nie zmieni. Kto nie ma klapek na oczach to wie o co chodzi Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-08-15 02:30:37

Kurde coś fotki poprzekręcane wyszły jak to zmienić wie ktoś ?

[...] okrąglutkich.. 28.02.2014 AERO 30s burpee 30s pajace 30s mountain climbers 30s 30s box z cieniem x 6 obwodów Muszę zmienic to aero na coś innego... Napoje: woda1,5l ( jak na razie), kawax4, herbata malinowax2, białax2 Suple: d3, foliowy, aescin, humavit Jedzenie Nowy dziennik jedzeniowy sumuje dopiero dobrze po wygenerowaniu zrzutu. [...]

Coś o sobie więc mam 18 lat waże 50kg :( przy wzroście 173 cm więc spora niedowaga. Trenuje dosć krótko bo 2 tygodnie, wcześniej też trenowałem jakieś 6 miesięcy. Tak jak już wspomniałem trenuje 2 tyg. systematycznie na razie robiłem wszystko na każdą grupę mięśni żeby się dobrze rozćwiczyć i przygotowac organizm do wysiłku. A co do treningu to [...]

[...] już od dawna ćwiczysz tak: 1.plecy 2.bic+tric 3.klata 4.barki to możesz zmienić na: 1.Klatka+bic 2.Plecy+tric 3.Barki (później możesz tu dodać nogi lub na osobnej sesji). A jak długo ćwiczysz: 1.Klatka+bic ... to możesz zmienić na 1.plecy 2.bic+tric 3.klata 4.barki. Wiadomo zmiana wskazana. PS Te liczby 1...4 nie oznaczają oczywiście (a [...]

Też czytałem Twoją wypowiedź o staży, że trudno i tak dalej... 5 lat to naprawdę kupa czasu i jak w dodatku na zalanego to naprawdę jest kiepsko. Jakbyś zredukował do poziomu 14-12% bf, to waga z dobre ponad 10-15 kg w dół. Nie to, że Ci najeżdżam tylko uświadamiam, bo zaślepiony jesteś i brniesz dalej w kolejne 5 lat zmarnowanego czasu. Jeszcze [...]

[...] T9 W85 kcal525 /jesli nie da rady zjesc posiłku to ok, zagryź orzechami moze byc oliwa z oliwek ? szczerze nigdy tego nie uzywalem do posilkow zawsze jedynie olej roslinny jak bylo cos smazonego . i ile tego mam brac ? dam rade to przelknac ? bo widzialem w innych watkach ze biora to na lyzke i zwyczajnie wypijaja ; p 22:00(przed snem) [...]

Dla mnie to dział uderzany jak chcecie o Wiśle i innych klubach pisac to zmienic dział na piłke nożną

jak mowicie zmienic mu nazwe tematu ?

[...] problemów. Jak robiłem remont i kładłem podłogę/listwy przypodłogowe to było sporo noszenia i niektóre rzeczy trochę cięższe. Musiałem robić częściej przerwy i czasem jak szybko wstałem to ciemniało mi w oczach. Efekt raczej krótkotrwały, tak 1s- czasem tak jest nawet bez diety więc się nie przejmowałem. O ile nie przepadam za słodkim czy [...]

Mam paln zgubic brzuch, poprawic wygląd swojego ciała nie szkodząc sobie.Wszystko psuje moja skolioza(oj nastraszyłyscie mnie!).Nie mam pojęcia jak sie za to zabrac-co mogę a czego nie.Nie mam możliwosci (przynajmniej na razie)cwiczenia na siłowni więc stad moje "zagubienie"Na siłowni zapytałabym trenera i tyle...Wbiłam sobie do głowy,że [...]

[...] 30% z Weglowodanów 40% z Tluszczy Co oznacza, że powinnaś codziennie jeść: 128g białka 128g węglowodanów 76g tłuszczy Co ma Ci w sumie dać 1700kcal. I o to chodzi Obli jak pyta czy trzymasz się rozkładu. A Ty raz masz dużo za dużo węglowodanów, a drugim razem sporo za mało. Zaplanuj raz dzień wcześnej i wrzuć do oceny, żeby można było coś [...]

[...] cwiczyc ww.Czy można zrobic taki wariant: pon, wtorek-trening z piłką środa-rowerek 40 min, pajace-coś jeszcze? czwartek-trening z piłką piatek-to samo co w srodę... No i uprzedzam pytanie odnośnie weekendu-często poza domem-jak jest pogoda to w miare aktywnie(wycieczki w góry i takie tam...) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-17 10:26:16

[...] 2 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 4b. wznosy łydek (bez piłki)-tutaj chodzi o spinanie na palce-stojąc? jak to zrobic? Czy można ten trening cwiczyc np przez trzy dni tj dzien 1,2 a potem jeszcze dzień 1?Czy w czasie przerw trzeba cos dodac np skakanka-tak jak to było w wersji [...]